Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2021
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 53,35g | Białk: 124,69g | Węglo: 222,90g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Fromage à Raclette, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Petit Navire Pavé de Saumon Grillé Nature, Melon, Auchan Biscottes. Obiad: U Bio Sablés aux Amandes et au Citron . Przekąski/Inne: Beurre de Cacahuètes, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Montecao. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 58 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 24 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|