|
неожиданно, наверное вчерашние набеганные 4 км после ужина и упражнения с резинками дали такой результат. Надо сегодня повторить.))
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 64,45g | Białk: 63,21g | Węglo: 93,01g.
Śniadanie: Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Грецкие Орехи, Дав Айс Большой Сахарный Рожок. Obiad: Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
439 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|