Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2021
|
97,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1081 kcal
|
Tłusz: 27,25g | Białk: 78,75g | Węglo: 136,24g.
Śniadanie: Bananas , Good Hope Soy Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Lunch: Soy Sauce, Woolworths Stir-Fry Vegetable Mix, Fry's Vegetarian Traditional Burgers, Spaghetti. Obiad: Woolworths Hake Medallions, Carrots , Spinach , Spur Steak Ranches Pepper Sauce. Przekąski/Inne: Woolworths Seedless Red Grapes, Reese's Peanut Butter Cup, Hershey's Cookies & Cream Chocolate, Biltong, Lancewood Lactose Free Low Fat Smooth Cottage Cheese , Sweet Red Peppers . więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|