Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2021
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 37,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
795 kcal
|
Tłusz: 29,82g | Białk: 42,27g | Węglo: 96,97g.
Śniadanie: Banana Prata, Mamão, Kero Coco Água de Coco (200ml), Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite. Lunch: Peras, Tirol Queijo Prato, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bacon, Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Requeijão Light, Brócolis. więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Spanie - 8 godziny, HIIT - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|