|
Dan terjadi lagi… aku stuck 1 minggu bahkan naik 0,5 kg wajar gak sih? Udh intermitten fasting + workout biasanya ini paling ngaruh untuk stuck aku tapi tetep aja di minggu ini malah naik…
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 55,95g | Białk: 100,73g | Węglo: 81,86g.
Lunch: Beef Heart (Cooked, Simmered) , Cooked Egg White, Tahu Rebus, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Broiled Lobster, Cooked Spinach (from Fresh), Alfamart Nasi Merah. Obiad: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). Przekąski/Inne: Evolene Whey Protein, Soy Milk , Avocado, Milo Sereal, Biokul Greek Yogurt, Kellogg's Corn Flakes. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
ukur lingkar pinggangnya kak ada perubahan apa ga
26 cze 21 przez użytkownika: ilin00
|
@ilin00 oh iya yaa… aku belum ngukur
26 cze 21 przez użytkownika: monikha.anugrah
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monikha.anugrah
|