Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2021
|
113,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 57,89g | Białk: 72,26g | Węglo: 134,00g.
Śniadanie: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir. Obiad: Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Przekąski/Inne: Muz, Napolyon Kirazı, Şeftali, Ceviz, Kuru Hurma, Yeşil Çay, Sütlü Kahve. więcej...
|
|
2802 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|