Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2021
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1956 kcal
|
Tłusz: 58,42g | Białk: 146,41g | Węglo: 218,09g.
Śniadanie: Native Corn Flakes Orgânico, Morangos, Banana Nanica, MusclePharm Whey Combat, Água, Psyllium, Banana-da-Terra Madura Fervida, Quatá Requeijão Light, Carrefour Mini Pão Francês. Lunch: Kiwi, Alho, Cebolas, Tomates, Mococa Queijo Fresco Ralado, Mangas, Claybom Manteiga, Mezzani Massa Fresca Talharim, Qualy Requeijão Cremoso Light, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Alface. Obiad: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo, Claybom Manteiga, Qualy Requeijão Cremoso Light, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tomates, Cebolas, Alho. Przekąski/Inne: Mangas, Morangos, Fit Food Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Essential Nutrition Xilitol, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Quaker Farinha de Aveia. więcej...
|
|
2832 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Lere lere 3 - 48 minut, Lere lere 2 - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 39 minut, Spanie - 7 godziny, Aquecimento - 11 minut, Corrida - 1 godzina, Volta - 57 minut, Lere lere 1 - 37 minut, Feira - 56 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Patricia Hara
|