Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2021
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 55,92g | Białk: 94,66g | Węglo: 156,59g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), Виктория Овощи Жаренные, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Чай, Смешанные Орехи, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Obiad: Слабое Кофе с Сахаром, Рис Вареный, Виктория Овощи Жаренные, Печеночные Котлеты, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Клубника, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|