Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2021
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 46,78g | Białk: 94,59g | Węglo: 191,47g.
Śniadanie: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . Lunch: Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Sayur Asem, Tempe, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. Obiad: Selada, Samyang Mie Instan, Daging Kornet, Pangsit Goreng. Przekąski/Inne: Muscle First Whey Protein Isolate, Ottogi Tteokbokki, Sushi. więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 45 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 8 minut, Siłownia (Fitness) - 7 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|