Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2021
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 87,13g | Białk: 148,68g | Węglo: 124,01g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Кусочек Сочи Арахисовая Паста Хрустящая без Сахара, Овсяноблин на Кефире, Магнит Банан. Lunch: Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Молодой Шпинат, Белая Дача Рукола, Зеленый Лук. Obiad: Магнит Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Ебатон Протеиновый Коктейль, Яичница. Przekąski/Inne: Дыня, Черешня, Магнит Персик, Нектарин. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|