Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2021
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1952 kcal
|
Tłusz: 101,27g | Białk: 140,33g | Węglo: 122,77g.
Śniadanie: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вологодское Яйцо, Творог 9%, Станем Друзьями Авокадо . Lunch: Санта Бремор Мидии в Заливке, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Мультизерновой Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Магнит Салат Овощной , ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Obiad: Грецкие Орехи, Творог 9%, Блины на Молоке, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Магнит Яблоко, Клубника. więcej...
|
|
566 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi innazelnerovskaa
|