Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2021
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 68 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 70,23g | Białk: 91,34g | Węglo: 193,35g.
Śniadanie: Окраина Колбаса Докторская, Гречневая Каша с Молоком, Чернослив. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Obiad: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Сарафаново Кефир 1,5%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Przekąski/Inne: Инжирный Персик, Нектарины. więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny i 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Nordic Walking - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|