Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2021
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 37,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 82,03g | Białk: 151,69g | Węglo: 155,45g.
Śniadanie: Черешня, Яйцо Всмятку, Fazer Хлеб Зерновой. Lunch: Абрикос, Веселый Молочник Сметана 15%, Белая Дача Зелень, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей. Obiad: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гармония Сметана 20%, Дорадо. Przekąski/Inne: Варенье из Смородины, Чистая Линия Мацони, Творог (Полностью Обезжиренный), Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Вареная, Швейцарский Сыр, ВкусВилл Сыр Раклет, Победа Шоколад Горький со Стевией, Диетическая Творожная Запеканка, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Fazer Хлеб Зерновой, Перекресток Грудинка Свиная, Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Зерновой. więcej...
|
|
2304 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|