Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2021
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 39,16g | Białk: 98,33g | Węglo: 242,98g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Obiad: Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Przekąski/Inne: Pastèque, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Sojasun Soja Nature sans Sucre, Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, pastèque, pomme. więcej...
|
|
2288 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Maszyna Platformy Wibracyjne - 30 minut, Przysiady - 8 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|