|
Выходные прошли "удачно", вечером творог
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2043 kcal
|
Tłusz: 110,44g | Białk: 63,96g | Węglo: 203,27g.
Śniadanie: Слойка с Яблоком, Зеленый Чай. Lunch: Кофе, У Палыча Торт Ореховый, Салат Овощной, Картофельное Пюре, Борщ, Куриные Бедра. Obiad: Творог 9%, Зеленый Чай, Нутелла Шоколадная Паста, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Домик в деревне Сметана 20%. Przekąski/Inne: Nestle Nuts, Рот Фронт Халва Глазированная, Слойка с Яблоком, Вода. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 19 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|