Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2021
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 50,16g | Białk: 95,79g | Węglo: 134,74g.
Śniadanie: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Selex Ceci in Scatola. Obiad: Pane Integrale, Melanzana Cotta, Esselunga Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Pesca, Selex Taralli Multicereali, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2558 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 56 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 4 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|