Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
750 kcal
|
Tłusz: 21,96g | Białk: 45,38g | Węglo: 102,60g.
Śniadanie: Café au Lait, Carrefour Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés. Lunch: Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Tomates, Concombre (avec Peau), Oeuf Dur, Thon, Maïs. Obiad: Pêches, Melon, Pain Grillé Multigrain, Lidl Pavé de Truite, Mâche, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises, Aldi Maïs, Champignons, Jus de Citron, Aldi Vinaigre Balsamique . Przekąski/Inne: Café au Lait. więcej...
|
|
1990 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|