Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2021
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
775 kcal
|
Tłusz: 38,90g | Białk: 46,96g | Węglo: 67,25g.
Śniadanie: Chá (Infusão). Lunch: Filé Mignon Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Purê de Abóbora. Obiad: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abóbora Cabotia, Salada de Folhas, Repolho-Roxo. Przekąski/Inne: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Cereja Fresca, Morangos. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Adriana Gomes Alves
|