|
Странно, но после сильных двухдневных нагрузок вес не упал. Хотя может быть конечно всё дело в том, что я при нагрузках достаточно плотно питался всё равно :)
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2202 kcal
|
Tłusz: 84,73g | Białk: 116,69g | Węglo: 249,15g.
Śniadanie: Яблоко, Яблочный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мармелад, Бондюэль Зеленый Горошек, сахар, чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Бондюэль Зеленый Горошек, Свиная Отбивная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, Сосиска в Тесте. Obiad: Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Салат Овощной. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Пинг понг - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|