Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2021
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 26,35g | Białk: 100,54g | Węglo: 151,34g.
Śniadanie: Yellow Sweet Corn , Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) , Apple, Nestle Fat Free Yogurt. Lunch: Stir Fried Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Pusarking Rambutan Basmathi Rice. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coleslaw Dressing, Ladyfinger Okra, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pusarking Rambutan Basmathi Rice. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 13 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 27 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi haryantiebaharom
|