Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1013 kcal
|
Tłusz: 31,23g | Białk: 88,66g | Węglo: 94,54g.
Śniadanie: Coffee, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Cooked Egg White. Lunch: Beef (Lean and Fat Eaten), White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg Omelet or Scrambled Egg, Green String Beans, Lettuce, Steamed or Boiled Shrimp. Obiad: Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Egg, Green String Beans, White Rice. Przekąski/Inne: Watermelon, Whole Wheat Bread, Low Fat Milk. więcej...
|
|
1720 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|