Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2021
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 65,28g | Białk: 69,70g | Węglo: 131,08g.
Śniadanie: Carrefour Bio Beurre Doux, Oeuf (Entier), Tamara Préparation de Fruit Cerise, Pain aux Céréales. Lunch: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Melon, Courgette, Aubergine, Jambon Cru. Obiad: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Chêne d'Argent Bleu Fondant, Pain Complet, Miel, Envia Fromage Frais , Elle & Vire Beurre Doux , Courgette, Lidl Filet de Limande, Marque Repère Chocolat Noir 72%, La Tourangelle Huile de Noix, Concombre (Pelé). Przekąski/Inne: Pain Complet, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Pamplemousse, Gerlinéa Biscuits Vanille Citron. więcej...
|
|
2203 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 22 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|