Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2021
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 60,46g | Białk: 68,31g | Węglo: 179,04g.
Śniadanie: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Portakal, Elma, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Przekąski/Inne: Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bunalımdayım bütün motivasyonumu düzen ve disiplinimi kaybettim
29 cze 21 przez użytkownika: Jale64
|
Toparlamaya çalışıyorum teşekkürler
29 cze 21 przez użytkownika: Jale64
|
Çok teşekkür ederim psikoloji ile alakalı . Zor durumda yemeğe saldırıyorum inşallah çözeceğim
30 cze 21 przez użytkownika: Jale64
|
Yok özel değil. Sanırım çocukluk travmalarım var. Akşamları abur çubukta saldırıyorum. Eğer günüm güzel ilerlemişsem sorun yok ama gün içinde canımı sıkan ufacık bir şey olmuşsa çok etkileniyorum ve akşam yemeğe daldırıyorum
01 lip 21 przez użytkownika: Jale64
|
Sanırım mutluluğu yemekte arıyorum
01 lip 21 przez użytkownika: Jale64
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|