Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2021
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 51,95g | Białk: 75,29g | Węglo: 184,23g.
Śniadanie: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Lunch: Söğüş, Keşkek, Çiğ Köfte. Obiad: Ayran, Bulgur Pilavı, Etli Bamya. Przekąski/Inne: Havuç. więcej...
|
|
2119 kcal
|
Ćwiczenie:
ısınma, tam vücut egzersizleri ve esneme - 32 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 28 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|