|
🤓
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
746 kcal
|
Tłusz: 28,02g | Białk: 47,28g | Węglo: 75,65g.
Śniadanie: Komkommer (met Schil), Milsani Skyr, Groene Olijven, Gekookt Ei. Lunch: Kippen Groentesoep (uit Blik), AH Salade met Tonijn. Obiad: Spinaziesalade, AH Rijkgevulde Linzensoep, Groene Erwten, Courgette, Magere Yoghurt, Ijsbergsla, Cigkofte Cigköfte Etsiz, Kuru Fasulye Kavurmasi. Przekąski/Inne: Augurken. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Sprzątanie - 37 minut, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|