Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2021
|
115,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 49,53g | Białk: 80,73g | Węglo: 158,23g.
Śniadanie: Tesco Banana , Asda Blackberries, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (Pot). Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Котлеты из Куриной Грудки, Co-Op Yellow Pepper, Tesco Mushrooms. Obiad: Зеленое Яблоко, Арбуз. Przekąski/Inne: Co-Op Tomatoes, Creamfields Mozzarella . więcej...
|
|
3361 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 16 minut, Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|