Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2021
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 31,81g | Białk: 116,56g | Węglo: 256,30g.
Śniadanie: Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Caffè (Espresso), Granarolo Latte Fresco Alta Qualità, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Pasta Integrale Secca, Pomodori Rossi, Galbani Ricottina Santa Lucia, Foglia Verde Insalata Mista, Percoca, Albicocche. Obiad: Cernia, Spigola, Insalata Mista, Albicocche. Przekąski/Inne: Percoca, Anguria, Albicocche, Anguria. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|