Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2021
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 73,60g | Białk: 50,84g | Węglo: 100,90g.
Śniadanie: Curtis Чай Зеленый, Kinder Пирожное Бисквитное. Lunch: Овсяные Отруби, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Сметана Домашняя, Первый Вкус Творог Деревенский 9%. Obiad: Danone Творог Мягкий 0%, Сметана Домашняя, Помидоры, Семейные Закрома Крупа Кукурузная, Кабачок. Przekąski/Inne: Голден Яблоко , Сушеные Семена Подсолнечника. więcej...
|
|
1675 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|