|
I do not do the net carbs and 60% of calories from fat on my doctor's recommendations. I have increased my healthy fats and protein, and reduced the amount of processed food I eat. Use only brown rice, bran and whole grain cereals.
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 63,25g | Białk: 46,93g | Węglo: 136,62g.
Śniadanie: Zen Bakery Blueberry Oat Bran Muffin, Water. Lunch: Water, Sweet Potato, Egg Roll with Shrimp. Obiad: President's Choice Honey garlic smokies (President’s Choice), Water, Sweet Potato. Przekąski/Inne: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
I'm not doing the net carbs or fat, either.
29 cze 21 przez użytkownika: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GailUxbridge
|