|
Setelah seminggu lebih eat what i want dan back on track,tidak nimbang,dan balik lagi ke angka ini hehe,utk beberapa saat aku mutusin buat ga nimbang bb dulu ah,tp tetap defkal dan wo. Hwaiting🤩👍🏿
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 37,67g | Białk: 30,79g | Węglo: 233,03g.
Śniadanie: Granola Addict Regular Rolled Oat, Madu, Mangga. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Rendang, Martabak Manis, Nasi Putih. Obiad: Pisang. Przekąski/Inne: Kue Pancong. więcej...
|
stała waga
|