Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2021
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
915 kcal
|
Tłusz: 23,49g | Białk: 73,06g | Węglo: 111,37g.
Śniadanie: Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, REWE Kirschen, Philadelphia Milka, K-Classic Zarte Haferflocken, Espresso Coffee. Lunch: Cinnamon , Apple, Ja! Pfirsiche, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%. Obiad: IronMaxx 100% Whey Protein Orange-Maracuja, DM Eiweißriegel Sportness. Przekąski/Inne: Aldi Miesmuscheln, French Fried Potatoes (All Types, Salt Added, Frozen, Oven-Heated) , Chicken Nuggets, Golden Delicious Apples. więcej...
|
|
3458 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Bieżnia - 30 minut, Odkurzanie - 5 minut, Apple Health - 21 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Adelia Belous
|