Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2021
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 48,38g | Białk: 70,04g | Węglo: 161,64g.
Śniadanie: Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Good Day Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебец, Нектарины. Lunch: Приготовленный Лук, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Имбирь Маринованный, Сыр Российский, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Помидоры, Лента Баклажан, Шоколад, Терпуг. Obiad: Абрикосы, Пятерочка Сливы, Bio National Сироп из Топинамбура, Активия Йогурт, Персики, Нектарины, Простоквашино Творог 2%. Przekąski/Inne: Чернослив, Сыр Российский, Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
тренировка на виброплатформе - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, ходьба - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|