Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2021
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3917 kcal
|
Tłusz: 119,56g | Białk: 297,12g | Węglo: 400,72g.
Śniadanie: Grüner Blattsalat, Rote Zwiebeln, Tomaten, Salakis Schafkäse Light, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen, Myprotein Impact Whey Isolate, Milbona Skyr Natur. Lunch: Powerx Protein Riegel, ESN Designer Whey Haselnuss. Obiad: Hayat Ayran, Grüner Blattsalat, Rote Zwiebeln, Tomaten, Bulgur (Gekocht), Döner Kebab. Przekąski/Inne: Mars Mars (54g), Bounty Bounty, Kaugummi, Gisperg Schokolade. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mete.Kahraman
|