Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2014
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1856 kcal
|
Tłusz: 93,59g | Białk: 177,20g | Węglo: 83,83g.
Śniadanie: Great Value Whole Natural Almonds, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Egg (Whole), Egg White, Olive Oil, Great Value Oatmeal, Body Fortress Whey Protein. Lunch: Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Boiled Egg, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens. Przekąski/Inne: Tillamook Teriyaki beef stick, Jym post jym with dextrose, JYM Supplement Science Pre JYM, Pure Protein Cookies n' Cream Whey Protein. więcej...
|
|
3299 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|