Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2014
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 48,89g | Białk: 78,55g | Węglo: 134,46g.
Śniadanie: Coffee (Instant Powder), Apricot Jams and Preserves, Butter (Salted), Woolworths Digest+ Brown Bread. Lunch: Woolworths Sliced Smoked Chicken, Woolworths Herb Salad, Woolworths Rosa Tomatoes, Cucumber (with Peel), Spring Onions, Italian Salad Dressing. Obiad: Carrots, Woolworths Portuguese Rolls, Heat and Eat, Corn on The Cob with Butter, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Przekąski/Inne: Pick n Pay Strawberry Jam, Butter (Salted), Scone. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi adameveandpaula
|