Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2021
|
44,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 47,36g | Białk: 54,22g | Węglo: 220,70g.
Śniadanie: Mangga, Pisang. Lunch: Terung Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Terong Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kue kacang, Lemon, Madu, Indomaret Pang Pang, Bolu Pisang, Pisang. więcej...
|
|
1363 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|