Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2021
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 25,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 71,71g | Białk: 87,95g | Węglo: 114,27g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш Армянский, Арла Сыр Натура Сливочный, Замороженная Черника, Кукурузная Каша на Молоке, Вода. Lunch: Вода, Grow Food Гречка на Пару, Печень Куриная Жареная, Салат Овощной с Маслом. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Печень Куриная Жареная, Вода. Przekąski/Inne: Кофе, Grow Food Овсяный Кекс, Вода, Черешня, Вода. więcej...
|
|
1796 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|