Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2014
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 70,46g | Białk: 89,43g | Węglo: 141,83g.
Śniadanie: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Куриная Ножка, Макароны Отварные. Obiad: Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Przekąski/Inne: Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Мандарины, Апельсин, Банан. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|