|
ходьба до маршрутки 20, трена1, 5 ч, ходьба до работы20 мин, работа 12 ч
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 41,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 35,86g | Białk: 50,23g | Węglo: 198,55g.
Śniadanie: Просто Чернослив, Помидоры, Натур Буфет Индейка с Рисом и Овощами. Lunch: Роллтон Пюре Картофельное с Куриным Вкусом, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Просто Чернослив, Помидоры, Швейцарский Сыр. Obiad: Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Швейцарский Сыр. więcej...
|
|
2827 kcal
|
Ćwiczenie:
зал - 1 godzina, ходьба до работы - 20 minut, до маршрутки - 20 minut, элипс - 30 minut, работа - 12 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|