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明日は健康診断なので運動お休み😌
夕飯のサラダとゆで卵を食べてこの値😀
体重の動きを見つつ明日からは夕飯を通常の少なめに戻します🤤
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79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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828 kcal
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Tłusz: 35,34g | Białk: 46,84g | Węglo: 87,94g.
Śniadanie: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: しらたき, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, キューピー あえるパスタソース たらこ. Obiad: キッコーマン 無調整豆乳, ゆで卵, サラダ. więcej...
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Traci 5,6 kg na tydzień
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