Dziennik Johanne, 01 lip 21

Profil Johanne | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

👍🏼 🙂 The last time I had it this low was June, 2019. Onward and downward! (Hopefully!)

106,8 kg Do tej pory straciłeś: 19,8 kg. Wciąż do stracenia: 16,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 01 lipca 2021:

2844 kcal

Tłusz: 142,50g | Białk: 65,36g | Węglo: 323,71g. Śniadanie: Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Canyon Bakehouse Gluten Free Whole Grain Bagel, Weigh-in Day - eat whatever I want. Lunch: Marketside Avocado Ranch Salad with Chicken, McDonald's Hazelnut Iced Coffee (Large). Obiad: Dare Gluten Free Breton Herb and Garlic, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese. Przekąski/Inne: Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Canyon Bakehouse Gluten Free Whole Grain Bagel, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Now Foods Now Better Stevia, Fresh Lemon Juice. więcej...

2601 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 1,2 kg na tydzień

31 zwolenników Wsparcie

Komentarze

wow!

01 lip 21 przez użytkownika: erikahollister

Nice reduction!

01 lip 21 przez użytkownika: kclab

so happy for you you worked hard to lose those 43 lb you have this

02 lip 21 przez użytkownika: ridemariel

Nice work!!

02 lip 21 przez użytkownika: Redgmm

Good job! 👏

02 lip 21 przez użytkownika: _bec_ca

Whoot, whoot!

02 lip 21 przez użytkownika: erikahollister

Great job 👏🏽👏🏽👏🏽

03 lip 21 przez użytkownika: Daughter of the_King

Let’s kill this grind 💪🏼

03 lip 21 przez użytkownika: DanielCarrizales98

YAY!

03 lip 21 przez użytkownika: nascar4433

Congrats!

05 lip 21 przez użytkownika: meonadiet


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Johanne

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Johanne, 01 lip 21

Skomentuj

Historia Wagi Johanne