Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Johanne
Dziennik
01 lip 21
Dziennik Johanne, 01 lip 21
Profil Johanne
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
👍🏼 🙂 The last time I had it this low was June, 2019. Onward and downward! (Hopefully!)
106,8 kg
Do tej pory straciłeś:
19,8 kg
.
Wciąż do stracenia:
16,1 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 01 lipca 2021:
2844 kcal
Tłusz: 142,50g | Białk: 65,36g | Węglo: 323,71g.
Śniadanie:
Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Canyon Bakehouse Gluten Free Whole Grain Bagel, Weigh-in Day - eat whatever I want.
Lunch:
Marketside Avocado Ranch Salad with Chicken, McDonald's Hazelnut Iced Coffee (Large).
Obiad:
Dare Gluten Free Breton Herb and Garlic, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese.
Przekąski/Inne:
Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Canyon Bakehouse Gluten Free Whole Grain Bagel, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Now Foods Now Better Stevia, Fresh Lemon Juice.
więcej...
2601 kcal
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 1,2 kg na tydzień
31 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
wow!
01 lip 21 przez użytkownika:
erikahollister
Nice reduction!
01 lip 21 przez użytkownika:
kclab
so happy for you you worked hard to lose those 43 lb you have this
02 lip 21 przez użytkownika:
ridemariel
Nice work!!
02 lip 21 przez użytkownika:
Redgmm
Good job! 👏
02 lip 21 przez użytkownika:
_bec_ca
Whoot, whoot!
02 lip 21 przez użytkownika:
erikahollister
Great job 👏🏽👏🏽👏🏽
03 lip 21 przez użytkownika:
Daughter of the_King
Let’s kill this grind 💪🏼
03 lip 21 przez użytkownika:
DanielCarrizales98
YAY!
03 lip 21 przez użytkownika:
nascar4433
Congrats!
05 lip 21 przez użytkownika:
meonadiet
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Johanne
Zobacz Pełną Historię