Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2011
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 53,00g | Białk: 53,00g | Węglo: 170,00g.
Lunch: Natures Own 100% Whole Grain Bread 12 Grams of Whole Grain, Kettle Cooked Maui Onion, Reduced Fat Colby-jack Cheese, Natures Own 100% Whole Grain Bread 12 Grams of Whole Grain, Hot Dogs made with Chicken and Pork. Obiad: (S)DEL MONTE N/SLT FR CUT BEA, Fiesta Sides (Spanish Rice), Grilled Chicken Breast Strips. Przekąski/Inne: Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Gourmet Chocolate Chip Cookies, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. więcej...
|
|
2992 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|