Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2021
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 65,36g | Białk: 107,15g | Węglo: 117,07g.
Śniadanie: Tirolez Queijo Minas Frescal, Seara Peito de Peru Defumado Seara, 3 Corações Cappuccino Diet. Lunch: Feijão Preto Cozido, Nestlé Chocolate Classic Prestígio, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Creme de Milho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface, Cebolas. Obiad: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Laranja Pêra, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Gema de Ovo Cozida, Cebolas, Tomates, Alface, Clara de Ovo Cozida. Przekąski/Inne: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Milho de Pipoca Premium, 3 Corações Cappuccino Diet. więcej...
|
|
1454 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|