Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2021
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 31,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1939 kcal
|
Tłusz: 69,91g | Białk: 154,41g | Węglo: 168,21g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. Lunch: Gelado de morango, banana e mix exótico, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Dourada Grelhada, Continente Perca do Nilo, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Obiad: Ananás, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Frango (Panado e Frito), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|