|
Итак. В очередной раз взялась за себя. Веду подсчет с 23 июня. Было сложновато вернуться в свои 1700 ккал, иногда перебирала. Но уже пришла в себя, стала замечать, чего хочу, добавила овощи, делаю вкусные салаты.
Хочу теперь ещё еду фоткать, может, это меня будет тоже дисциплинировать.
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 107,70g | Białk: 79,50g | Węglo: 112,81g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 2,5%, Голубика, Простоквашино Творог 5%, Самокат Сыр Бри. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Свекла Вареная, Солнечная Фазенда Руккола, Индилайт Филе Голени Индейки , Киноа (Вареный). Obiad: Бургер Кинг Салат Цезарь. Przekąski/Inne: МарС Мороженое, Фундук Фундук, Простоквашино Молоко 2,5%, Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|