Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2021
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 51,04g | Białk: 83,36g | Węglo: 137,61g.
Śniadanie: 三只松鼠 每日坚果, 草莓, zespri 奇异果, Yarra farm Natural yogurt, Jobbie 花生酱, Hersheys Cocoa power, 奇亚籽, Country farm 有机燕麦(红色), Farm fresh 低脂牛奶(蓝). Lunch: Vsoy 低糖豆奶, 红苹果, 蓝莓, 鸡胸肉（不吃皮）, Butterhead lettuce, 小番茄/樱桃番茄, Eco brown's 糙米. Obiad: 排骨汤, 猪肉, 炒包菜, 蓝莓, 草莓, 猪排骨, 白萝卜, 红萝卜, 玉米. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|