Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2021
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 50,67g | Białk: 67,58g | Węglo: 217,70g.
Lunch: Trader Joe's Blueberry Bran Muffin, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Baby Spinach, Olive Oil, Egg. Obiad: Rice with Raisins, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato. Przekąski/Inne: Kellogg's Raisin Bran, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 1 minuta, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GailUxbridge
|