Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2021
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 60,75g | Białk: 59,06g | Węglo: 171,41g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun). Obiad: Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Eti Karam Sticks Bitter, Starbucks Caffè Latte (Tall), Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 44 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|