|
28,9 - 27,2% - 36,2% - 1834 -47 - 11
2253kcal - 1648kcal = 605kcal de pontos diário
0,5kg por semana
1648 = 220g proteína, 53g gordura, 60g carbo
(2/15)
(Carbo baixo, proteína alta )
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 53,27g | Białk: 221,75g | Węglo: 60,42g.
Śniadanie: Camil Arroz Integral, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada Óleo de Canola, Aurora Filé de Peito de Frango, Ovo. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|