|
Eu eliminei 500 gramas
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 52,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 43,65g | Białk: 105,35g | Węglo: 118,01g.
Śniadanie: Nescau Nescau com Leite, Pão de Queijo de Frigideira, Café, Água com Limão. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salpicão de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Caldo de Galinha. Przekąski/Inne: Goiaba, Nescau Nescau com Leite, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. więcej...
|
|
1856 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 minuta, Mycie Naczyń - 10 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 4 minut, Spanie - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jornal da Vergutz
|